Viêm khớp là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị viêm khớp

Viêm khớp là một tình trạng bệnh lý có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào trong năm, đặc biệt là khi chuyển mùa. Việc nhận biết các dấu hiệu của viêm khớp và bắt đầu điều trị từ giai đoạn sớm có ý nghĩa quan trọng, có thể giúp hạn chế sự tổn thương và hủy hoại khớp cũng như ngăn ngừa nhiều biến chứng tiềm ẩn. Trong bài viết này, Nhà Thuốc Tường Vi sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin về nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị viêm khớp.

1. Viêm khớp là gì?

Viêm khớp là một tình trạng lâm sàng phổ biến gặp ở nhiều người trên thế giới. Viêm khớp là bệnh lý liên quan đến sự viêm nhiễm hoặc tổn thương mô xương, mô mềm xung quanh khớp. Bệnh có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp trong cơ thể, gây đau, sưng và hạn chế chức năng của khớp.

Theo các nghiên cứu, có khoảng 100 loại viêm khớp nhưng thường gặp nhất là viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA):

• Viêm xương khớp (OA): Là loại viêm khớp phổ biến nhất, có ảnh hưởng đến sụn khớp – lớp mô bao bọc các đầu xương, có vai trò giảm ma sát và giúp các đầu xương trượt lên nhau dễ dàng khi khớp chuyển động. Khi bị viêm, việc cử động khớp sẽ trở nên khó khăn hơn bình thường. Lâu ngày, lớp sụn sẽ dần thô ráp và mỏng đi, hình thành các gai xương, làm thay đổi hình dạng khớp, thậm chí các xương lệch khỏi vị trí bình thường.

• Viêm khớp dạng thấp (RA): Là bệnh lý khớp tự miễn mạn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tự tấn công vào các khớp (vị trí tổn thương đầu tiên là màng hoạt dịch của khớp), dẫn đến đau và sưng. Nữ giới mắc viêm khớp dạng thấp nhiều hơn nam giới, trong đó phụ nữ ở độ tuổi trung niên (trên 40 tuổi) có tỷ lệ mắc cao.

Một số loại viêm khớp phổ biến khác bao gồm:

• Viêm khớp dạng thấp: Là một bệnh tự miễn mạn tính, gây ảnh hưởng đến các khớp, đặc biệt là khớp tay và bàn tay.
• Viêm xương khớp: Là bệnh khớp thường gặp nhất, gây ảnh hưởng đến các khớp chịu trọng lượng cơ thể, chẳng hạn như khớp gối, háng và cột sống.
• Viêm khớp gout: Là một loại viêm khớp do tích tụ axit uric trong khớp, thường gặp ở các bệnh nhân mắc bệnh gút.
• Viêm khớp nhiễm trùng: Là tình trạng khớp bị nhiễm trùng bởi vi khuẩn, virus hoặc nấm.

2. Nguyên nhân của viêm khớp

Nguyên nhân của viêm khớp rất đa dạng và phức tạp. Có nhiều yếu tố có thể góp phần gây ra tình trạng này, trong đó một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Tuổi tác: Viêm khớp thoái hóa thường gặp ở người cao tuổi.
• Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp cao hơn nam giới.
• Yếu tố di truyền: Một số loại viêm khớp có thể di truyền từ cha mẹ sang con cái.
• Môi trường và chế độ sinh hoạt: Một số yếu tố môi trường và chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc lá và sử dụng rượu bia thường xuyên, có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp.
• Ngoài ra, chấn thương, sự căng thẳng quá mức cũng có thể góp phần gây viêm khớp. Điều này có thể xảy ra khi bạn thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể thao mạo hiểm hoặc cường độ cao, khi gặp chấn thương trực tiếp trên khớp hoặc do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.

3. Dấu hiệu nhận biết viêm khớp

Dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp có thể khác nhau tùy thuộc vào loại viêm khớp và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, khi cơ thể thường xuyên xuất hiện một trong các dấu hiệu sau đây thì bạn nên nghĩ tới nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, bao gồm:

• Đau khớp: Đau khớp là triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp. Bạn có thể đau ở một hoặc nhiều khớp và cơn đau có khi nhẹ có khi lại rất dữ dội.
• Cứng khớp: Cứng khớp là tình trạng khớp bị cứng hoặc khó cử động. Cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
• Sưng khớp: Sưng khớp là tình trạng khớp bị sưng to. Sưng khớp có thể khiến khớp bị nóng và đỏ.
• Giảm phạm vi chuyển động: Giảm phạm vi chuyển động là tình trạng khớp bị hạn chế trong khả năng cử động. Giảm phạm vi chuyển động có thể khiến việc thực hiện các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.
• Mệt mỏi: Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của viêm khớp, đặc biệt là trong trường hợp viêm khớp dạng thấp.
• Sốt: Sốt là một triệu chứng phổ biến của viêm khớp nhiễm trùng.
• Các triệu chứng ở các cơ quan khác: Một số loại viêm khớp có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác, chẳng hạn như mắt, da, tim, phổi và thận.

4. Cách chữa trị viêm khớp

4.1 Cách chữa bệnh viêm khớp bằng thuốc

Có một số loại thuốc được sử dụng để giảm đau và kiểm soát tình trạng viêm khớp:

• Thuốc giảm đau: Những loại này hỗ trợ giảm đau mà không có tác động trực tiếp đến viêm nhiễm, như Paracetamol, Tramadol…
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Cung cấp cả giảm đau và làm dịu sưng viêm, bao gồm Ibuprofen, Naproxen natri. Một số dạng khác như gel, kem, miếng dán cũng được sử dụng cho từng vùng khớp cụ thể.
• Thuốc ức chế miễn dịch: Methotrexate, Hydroxychloroquine có thể được sử dụng để làm chậm hoặc ngăn chặn hệ thống miễn dịch tấn công các khớp.
• Thuốc chống thoái hóa có tác dụng chậm: Ví dụ như Glucosamin, chúng được dùng để hỗ trợ kiểm soát quá trình thoái hóa của khớp.
• Thuốc chứa Corticosteroid: Có tác dụng giảm viêm, sưng, đỏ và giúp kiểm soát tình trạng viêm khớp.

>>> Tham khảo các sản phẩm hỗ trợ điều trị cơ xương khớp TẠI ĐÂY.

4.2 Bài thuốc tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả

Có rất nhiều bài thuốc tự nhiên có thể giúp giảm viêm khớp hiệu quả. Dưới đây là một số bài thuốc phổ biến nhất để bạn có thể tham khảo:

• Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm và giảm đau, giúp giảm đau khớp và cứng khớp. Bạn có thể uống trà gừng, ăn gừng tươi hoặc thoa gel gừng lên vùng khớp bị đau.

• Curcumin: Curcumin là một chất chống oxy hóa mạnh có trong nghệ, có thể giúp giảm viêm và đau khớp. Bạn có thể thêm nghệ vào chế độ ăn uống của mình, uống trà nghệ hoặc dùng viên nang curcumin.
• Tỏi: Tỏi có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm đau khớp và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể ăn tỏi sống, uống nước ép tỏi hoặc dùng viên nang tỏi.
• Hạt lanh: Hạt lanh là một nguồn cung cấp chất xơ, omega-3 và các chất chống oxy hóa dồi dào, có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng khớp. Bạn có thể ăn hạt lanh sống, thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống của mình hoặc uống bột hạt lanh.
• Axit béo omega-3: Axit béo omega-3 có nhiều trong cá béo, hạt chia và quả óc chó, có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng khớp. Bạn có thể ăn cá béo, thêm hạt chia hoặc quả óc chó vào chế độ ăn uống của mình hoặc uống dầu cá.
• Chiết xuất vỏ cây liễu: Chiết xuất vỏ cây liễu có chứa salicin, một chất có tác dụng tương tự như aspirin, giúp giảm đau và viêm. Bạn có thể tìm mua chiết xuất vỏ cây liễu ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chức năng.

4.3 Cách thức ăn uống và chế độ dinh dưỡng giúp làm giảm triệu chứng viêm khớp

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát viêm khớp. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm viêm, cải thiện chức năng khớp và giảm đau.

• Hạn chế thực phẩm gây viêm: Một số loại thực phẩm có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, bao gồm:

  • Thực phẩm chế biến sẵn
  • Thực phẩm nhiều đường
  • Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
  • Thực phẩm nhiều muối

• Tăng cường thực phẩm chống viêm: Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm, bao gồm:

  • Trái cây và rau quả tươi
  • Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, chẳng hạn như cá béo, hạt và quả hạch
  • Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, cà chua, quả việt quất và trà xanh

• Uống đủ nước: Nước giúp bôi trơn khớp và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm sau:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể.
• Thực phẩm nhiều đường: Thực phẩm nhiều đường có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp.
• Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp.
• Thực phẩm nhiều muối: Thực phẩm nhiều muối có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp.

4.4 Phương pháp tập luyện giúp cải thiện viêm khớp

Tập luyện đều đặn có thể giảm đau, tăng cường sự linh hoạt, và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Dưới đây là một số phương pháp tập luyện mà bạn có thể thử áp dụng:

1. Tập Yoga: Yoga là một hình thức tập luyện tuyệt vời cho viêm khớp. Các động tác yoga giúp giãn cơ và khớp, tăng cường sự linh hoạt và giảm căng thẳng.

2. Tập bơi: Bơi là một hoạt động không gây tải lực cho khớp, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể. Việc tập bơi thường xuyên có thể giúp giảm đau và tăng cường sự di chuyển.

3. Tập thể dục nhẹ nhàng: Những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe, hoặc tập thể dục trên ghế cũng có thể giúp cải thiện viêm khớp. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ điều chỉnh mức độ và tần suất tập luyện phù hợp với tình trạng khớp của bạn.

Ngoài ra, hãy nhớ luôn tiến hành tập luyện sau khi được tư vấn và hướng dẫn bởi chuyên gia y tế để có thể chỉ định cho bạn những động tác tập luyện phù hợp, giúp giảm đau và cải thiện khả năng di chuyển.

Lời kết: Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Tường Vi về nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị viêm khớp. Các triệu chứng viêm khớp có thể cải thiện rõ rệt nếu người bệnh tuân thủ phác đồ điều trị và có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Nếu bạn có những biểu hiện kể trên của bệnh, hãy đi khám để được chẩn đoán và tư vấn chữa trị kịp thời.